Warum stoppt die Gewichtsabnahme manchmal mit Mounjaro?

Viele Menschen nehmen in den ersten Wochen oder Monaten einer Behandlung mit Mounjaro allmählich ab. Dennoch kommt bei vielen Anwendern irgendwann ein Moment, in dem sich die Waage kaum noch in die richtige Richtung bewegt. Das kann frustrierend sein, besonders wenn Sie sich gesund ernähren und das Medikament wie vorgeschrieben anwenden.

Zum Glück bedeutet eine Phase ohne Gewichtsverlust meist nicht, dass Mounjaro nicht mehr wirkt. Ein vorübergehendes Plateau ist ein normaler Teil so gut wie jedes Abnehmprozesses¹. Auf dieser Seite lesen Sie, warum die Gewichtsabnahme manchmal stoppt und was Sie tun können, um wieder Fortschritte zu machen.

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So gut wie jeder, der viel Gewicht verliert, erlebt früher oder später ein sogenanntes Gewichtsplateau. Das gilt nicht nur für Menschen, die Mounjaro verwenden, sondern auch für Menschen, die mit einer Diät oder mehr Bewegung abnehmen.

Am Anfang reagiert der Körper oft schnell auf die geringere Kalorienzufuhr. Je mehr Gewicht Sie jedoch verlieren, desto mehr passt sich Ihr Körper an. Dadurch nimmt das Tempo der Gewichtsabnahme allmählich ab.

Ein Plateau bedeutet also nicht automatisch, dass die Behandlung nicht mehr wirkt.

Ein wichtiger Grund, warum die Gewichtsabnahme langsamer wird, ist, dass Ihr Körper weniger Kalorien verbraucht, je leichter Sie werden.

Jemand, der 100 Kilogramm wiegt, benötigt mehr Energie für Bewegung als jemand, der noch 85 Kilogramm wiegt. Dadurch kann eine Ernährung, mit der Sie zunächst abnahmen, später genau ausreichen, um Ihr neues Gewicht zu halten.

Das ist eine normale Reaktion des Körpers.

Nicht jeder erreicht zur gleichen Zeit ein Gewichtsplateau. Das hängt von verschiedenen Faktoren ab.
 

• Startgewicht
  Bei einem höheren Startgewicht dauert es oft länger, bis sich der Körper vollständig angepasst hat, wodurch ein Plateau später auftreten kann.
• Dosierung
  Bei einer niedrigen Erhaltungsdosis erreicht der Körper schneller ein neues Gleichgewicht als bei einer höheren Dosierung, was den Zeitpunkt eines Plateaus beeinflusst.
• Ernährung
  Eine allmähliche Zunahme der Kalorienzufuhr — oft unbemerkt — kann ein Plateau früher auslösen, selbst wenn die Behandlung nicht schlechter wirkt.
• Bewegung
  Weniger Bewegung als zu Beginn der Behandlung verringert den Kalorienverbrauch, was zu einem früheren Plateau beitragen kann.
• Lebensstil
  Schlafmangel, Stress und ein unregelmäßiges Essverhalten können den Körper anfälliger für ein frühzeitiges Plateau machen.

Viele Menschen bemerken nach einiger Zeit, dass ihr Appetit etwas zurückkehrt. Das muss nicht bedeuten, dass Mounjaro weniger gut wirkt, es kann jedoch zu einer höheren Kalorienzufuhr führen.

Schon kleine Veränderungen können dabei einen Unterschied machen, wie zum Beispiel:

• etwas größere Portionen;
• häufiger Snacks zwischendurch;
• kalorienreiche Getränke;
• zusätzliche Snacks am Wochenende.

Da diese Veränderungen oft allmählich entstehen, fallen sie nicht immer sofort auf.

Mounjaro wird Schritt für Schritt aufdosiert. Die ersten Dosierungen dienen vor allem dazu, Ihren Körper an das Medikament zu gewöhnen und Nebenwirkungen zu begrenzen.

Viele Anwender erleben die größte Wirkung erst, wenn sie eine höhere Erhaltungsdosis erreichen. Erhöhen Sie die Dosierung daher niemals selbst, sondern folgen Sie immer dem Aufdosierungsschema Ihres Arztes.

Während der Gewichtsabnahme wird Ihr Körper effizienter. Dadurch verbrennen Sie bei demselben Spaziergang oder derselben Radtour weniger Kalorien als zu Beginn der Behandlung. Regelmäßige Bewegung bleibt daher wichtig. Vor allem Krafttraining kann helfen, Muskelmasse zu erhalten, wodurch Ihr Stoffwechsel besser auf einem guten Niveau bleibt.

Mehr hierüber lesen Sie auf unserer Seite: Sport mit Mounjaro.

Das Körpergewicht kann von Tag zu Tag um ein bis mehrere Kilogramm schwanken. Das liegt unter anderem an:

• Flüssigkeit;
• Salzaufnahme;
• hormonellen Schwankungen;
• dem Inhalt von Magen und Darm.

Deshalb ist es ratsam, nicht jeden Tag anhand einer einzigen Messung Schlüsse zu ziehen. Wenn Sie sich immer zum gleichen Zeitpunkt der Woche wiegen, erhalten Sie ein zuverlässigeres Bild des Fortschritts.

Manchmal verändert sich Ihr Körper trotzdem, während Ihr Gewicht gleich bleibt.

Viele Menschen bemerken zum Beispiel, dass Kleidung lockerer sitzt, der Taillenumfang kleiner wird, sie sich fitter fühlen und sich leichter bewegen.

Vor allem wenn Sie mehr Sport treiben, können Sie Muskelmasse aufbauen, während Sie Fett verlieren. Die Waage zeigt diesen Unterschied nicht immer.

Wenn Ihr Gewicht mehrere Wochen gleich bleibt, können Sie folgende Punkte überprüfen:

• essen Sie noch regelmäßig und gesund?
• nehmen Sie ausreichend Eiweiß zu sich?
• bewegen Sie sich ausreichend?
• verwenden Sie Mounjaro nach dem vorgeschriebenen Schema?
• trinken Sie ausreichend Wasser?
• schlafen Sie ausreichend?

Oft helfen schon kleine Anpassungen, um die Gewichtsabnahme wieder in Gang zu bringen.

Bleibt Ihr Gewicht längere Zeit vollständig gleich oder bemerken Sie, dass Ihr Appetit stark zugenommen hat? Besprechen Sie dies dann bei Ihrer Kontrolle mit Ihrem Arzt.

Ihr Arzt kann beurteilen, ob die Dosierung noch passend ist und ob es weitere Faktoren gibt, die die Gewichtsabnahme beeinflussen.

Passen Sie die Dosierung niemals selbst an!

Dass die Gewichtsabnahme mit Mounjaro vorübergehend stoppt, ist meist kein Grund zur Sorge. Je mehr Gewicht Sie verlieren, desto mehr passt sich Ihr Körper an, und der Abnehmprozess verläuft langsamer. Durch gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und die Fortsetzung der Behandlung wie vorgeschrieben setzt sich der Gewichtsverlust bei vielen Menschen letztlich fort.

Möchten Sie wissen, wie viel Gewicht Sie durchschnittlich verlieren können? Lesen Sie dann auch unsere Seite „Wie viel Gewicht können Sie mit Mounjaro verlieren?” oder sehen Sie sich alle Informationen über „Mounjaro kaufen” an.

¹ Horn DB et al. Time to weight plateau with tirzepatide treatment in the SURMOUNT-1 and SURMOUNT-4 clinical trials. Clinical Obesity, 2025.

Diese Seite wurde zuletzt aktualisiert am 10. September 2026.

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