Sexuelle Versagensangst

Haben Sie sich vor dem Sex schon einmal nervös gefühlt? Es ist keineswegs ungewöhnlich, dass Männer vor und während des Sex unsicher, angespannt oder nervös sind. Es ist ein bekanntes Phänomen, das als Leistungsangst oder sexuelle Versagensangst bezeichnet wird. Leistungsangst kommt bei Männern jeden Alters vor und führt zu unangenehmen Dingen wie vorzeitigem Samenerguss oder Erektionsstörungen. Es gibt eine Reihe von Lösungen, von Meditation bis zu Medikamenten.

In diesem Blog gehen wir näher darauf ein, was Leistungsangst ist, wie sie entsteht und was Sie tun können, damit sie Ihr Sexualleben nicht zu sehr beeinträchtigt.

Leistungsangst ist ein nervöses Gefühl vor und während des Sex. Sie hat mehrere Ursachen:

• Sorgen um die sexuelle Leistung (zum Beispiel, nicht gut genug für den Partner oder die Partnerin zu sein)
• Sorgen um den eigenen Körper (Übergewicht, Penisgröße usw.)
• Beziehungsthemen (keine emotionale Verbindung zum Partner oder zur Partnerin)
• Stress, vielleicht zu früh zum Orgasmus zu kommen, keine Erektion zu bekommen usw.
• Sonstiger Stress (Probleme bei der Arbeit, andere Themen ohne Bezug zu Sex)

Wenn Sie so etwas erleben, produziert Ihr Körper viele Stresshormone wie Adrenalin, die es schwerer machen, sich zu entspannen. Bei vielen Männern kann das zu Erektionsstörungen führen. Damit Blut in den Penis fließen kann, müssen nämlich auch die Muskeln und Schwellkörper im Penis möglichst entspannt sein. Sexuelle Versagensangst kann außerdem immer schlimmer werden, weil eine schlechte Erfahrung zu einer negativen Erwartungshaltung führen und so den Stress verstärken kann.

Wenn Sie sich nervös oder gehetzt fühlen, produziert Ihr Körper Stresshormone wie Epinephrin (auch Adrenalin genannt) und Norepinephrin. Diese Hormone verhindern, dass das Blut leicht in Ihren Penis fließt. Das macht es sehr schwierig, eine Erektion zu bekommen und zu halten. Anders gesagt: Das psychische Problem der Leistungs- oder Versagensangst führt zu einer körperlichen Reaktion, nämlich einer Erektionsstörung. Das bedeutet, dass selbst jemand, der keine der körperlichen Ursachen einer Erektionsstörung hat, damit konfrontiert werden kann, wenn er unter Versagensangst leidet.

Versagensangst kann vor oder während des Sex auftreten. Geschieht es während des Sex, wird es schwieriger, eine Erektion zu halten und zum Orgasmus zu kommen. Sie kann so weit gehen, dass jemand das Interesse an Sex völlig verliert.

Weil Leistungsangst mehrere Ursachen haben kann, muss zunächst festgestellt werden, was genau die Ursache ist. Erektionspillen zu kaufen kann durchaus helfen, ist aber kein Wundermittel. Lesen Sie hier weiter: alles über Erektionsmittel.

In manchen Fällen verschwindet die Versagensangst von selbst, weil ein Mann (zum Beispiel bei einer neuen Sexualpartnerin oder einem neuen Sexualpartner) mit der Zeit immer mehr Selbstvertrauen gewinnt. Auch äußere Stressfaktoren, die nichts mit Sex zu tun haben, können abnehmen oder wegfallen.

Weitere Lösungen können zum Beispiel in einer Paartherapie liegen, um aus negativen Gedankenmustern herauszukommen. Meditation zum Stressabbau ist für viele Männer ebenfalls eine Lösung. Schließlich können erektionsfördernde Medikamente wie Viagra oder Cialis eine Lösung bieten. Viele Männer, die Mittel wie Viagra kaufen, haben darin eine Lösung gefunden. Das bedeutet nicht, dass sie Erektionsmittel immer weiter anwenden müssen. Oft ist es nur vorübergehend, um sie durch eine schwierige Phase zu begleiten.

Viele Männer, die Erektionspillen vom Hausarzt erhalten oder online zum Beispiel Cialis kaufen, berichten von einem deutlich verbesserten Sexualleben. Auch Paare, bei denen der Mann Vardenafil (den Wirkstoff von Levitra) anwendet, berichten von einer solchen Wirkung. An anderer Stelle auf dieser Website können Sie nachlesen, wie diese Medikamente genau wirken.

Hausärzte bekommen oft die Frage gestellt, welche Erektionspille die beste ist. Leider lässt sich darauf keine einheitliche Antwort geben. Alle Medikamente haben ihre eigenen Eigenschaften. Lesen Sie hier mehr über die Unterschiede und Gemeinsamkeiten von Erektionspillen.

Sexuelle Leistungs- oder Versagensangst kommt häufig vor. Sie kann für Männer und Frauen sehr belastend sein. Niemand möchte schließlich seinen Sexualpartner oder seine Sexualpartnerin enttäuschen. Zum Glück gibt es eine Reihe von Lösungen. Laufen Sie auf jeden Fall nicht mit diesem Problem herum. Sprechen Sie zum Beispiel mit Ihrem Hausarzt darüber.

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